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如何才能预防青春痘呢

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  痤疮俗称青春痘,是比较常见的一种皮肤病,不仅严重影响美观,而且给人们带来很大的心里压力。据相关报道显示我国青春痘的发病率已高达70%,并且呈上升的趋势,长了青春痘要及时诊断,及时治疗,同时也要在生活中做好护理,尽量减轻青春痘带来的危害。很多人对青春痘知识都不是很了解,也不知道青春痘应该怎样预防。那么,如何才能预防青春痘呢?下面,成都润禾医院皮肤科专家为您解答。

  青春痘的预防

  青春痘的预防要从生活中做起,一般要注意以下几点:

  1、食物:平常要养成杰出的生活习惯,防止吃许多辛辣、油腻的食物,也不要过多的吃甜食,平常多吃一些新鲜的蔬菜和生果,多喝水。

  2、运动:养成天天运动的习惯能够促进推陈出新,有助于预防青春痘。

  3、心情:要坚持杰出的心情,不要常常发怒和心情动摇太大,也不要常常熬夜。

  4、清洗:坚持脸部的清洗,在挑选脸部清洗用品时也要留意。

  温馨提醒:预防青春痘还要适当补充维生素,增加新鲜蔬果的摄入是非常有必要的。盛夏时节,建议家长多做点大拌菜,但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒,也不要放那种油腻腻且热量非常高的色拉酱,可以适当放一些盐、醋和香油。做荤菜的时候,要尽量少做油炸牛羊肉、鱼、虾等,这些食物孩子可以吃,但要少吃,烹饪的时候尽可能清淡,不要放辣椒。

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