皮肤色斑患者怎么做使肌肤光泽润泽

　　颜色有点深，脸上的痘痘，近两年更......这是不是皮肤的故障。皮肤是人体内环境的外在表现，问题包括，在外面的表达，我们必须从饮食开始，睡眠，情绪，身体的调养，辅以局部按摩，皮肤护理，能使面部皮肤红润，细腻、光滑。

　　【皮肤润泽重在经络，气血】

　　中医十分重视脏腑通过经络，在这五个内部器官的作用之血，气血，运动扩展到表面，滋养肌肤的滋养，从而保持面色红润，肌肉丰满，皮肤和头发的保湿。经络通畅，气血充盈和心情，情绪有很大的关系，经常锻炼，始终保持愉快的心情，心境平和，气血才能顺畅地到达皮肤，肌肉。此外，在生活中要注意什么？

　　1，每天早上干洗脸

　　清晨起床，擦手擦脸，脸，下巴，从中部到鼻子，额头嘴唇，然后双手揉着脸颊，红度去面对它。这种按摩可以在一天中的任何时间进行，但是早晨，总结了好的精神作用。定期清洗疏通气血，有促进作用的五的内部器官滋养肌肤，使肌肤光滑，燕乐泽荣。

　　2，酸枣仁山药粥吃早餐

　　红枣，大麦，山药粥，吃早餐或晚餐。红枣可以补血;山药脾功能;大麦有助于消除水分(代谢废物和毒素在西医所指)，拼图。一碗粥补气血，调理经络。

　　3，下午11点-清晨2点睡觉

　　有规律的睡眠对皮肤特别重要。下午11点- 2点皮肤，迅速修复受损细胞，增加皮肤营养，我们的睡眠时间对皮肤有益。错过这个阶段，即使从上午2点到第二天中午12点的睡眠，对皮肤和身体的修复没有帮助。

　　4，白天不吃的感光食物

　　白天皮肤上的斑点，好不吃食物，以避免更多的阳光，芹菜，菠菜接触，柠檬是感光食物。事实上，他们是对身体有益的观点，我们可以吃晚饭。   》》》医生咨询