青春期如何预防长痘痘呢
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青春期如何预防长痘痘呢
青春痘好发于青春期的男性和女性,男性略多于女性,但女性发病早于男性。有80-90%的青少年患过青春痘,青春期后往往能自然减退或痊愈,那么,青春期如何预防长痘痘呢?
1、保持皮肤清洁,常用温水洗脸,避免用碱性大的肥皂,避免损伤皮肤自有的保护层。不用多油脂和刺激性强的化妆品,以免进一步填塞毛囊,使痤疮加重。可以选择硫磺皂来清洗,可以起到杀菌的作用。
2、洗脸时可用毛巾轻轻擦皮肤,让淤积的皮脂从皮肤排出,但绝不能用手挤、挖粉刺,这样做容易造成感染形成脓疱和瘢痕。如果局部有感染现象,可用硫磺、硫酸锌等外用药,也可较长期的口服小量消炎药,这些好在医生指导下应用。
3、毛巾和枕巾也应该经常清洗,晾晒,防止细菌造成交叉感染。
4、避免情绪焦虑和紧张,保持乐观愉快的情绪,不良情绪容易导致内分泌失调,各种的应激刺激也会皮脂腺分泌旺盛。
5.平时多食用富含维生素A、维生素C、维生素E和纤维素的食物(如蔬菜、水果),饮食清洁,少吃甜食和油腻食物,少吃姜、蒜、辣椒、少饮浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料,不吸烟、不酗酒,保持大便通畅。
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